Sơ hữu vòng một căng tròn, đầy đặn là mong ước của rất nhiều cô gái. Vì đại đa số các cô gái điều cho rằng vòng một đầy đặn sẽ giúp tăng thêm sự quyến rủ của nàng. Thế nhưng, với nhiều bạn nữ vì có vọng một “quá cỡ” mà cảm thấy khá mệt mõi, tự ti mỗi khi ra đường. Vì vậy nhiều nàng đã tìm cách làm vòng 1 nhỏ lại, cân đối với vóc dáng hơn.
Vậy nếu bạn cũng đang tìm cách làm ngực nhỏ lại, thì hãy thử ngay các cách được Kênh Reviews chia sẻ sau đây nhé.!
Nội Dung Bài Viết
Những yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng
Có thể nói, việc vòng 1 to hay nhỏ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau. Vì vậy, để có thể giúp làm nhỏ vòng 1 thì bạn cần phải tìm hiểu thật kỹ các tác nhân ảnh hưởng. Từ đó, bạn sẽ tìm ra được phương pháp hiệu quả và đảm bảo sức khỏe. Có thể kể đến một số tác nhân như:
- Do gen di truyền: Gen di truyền từ bố mẹ là điều mà bạn sẽ không thể nào thay đổi được. Vì vậy, nếu bạn có người thân có vòng 1 đầy đặn, thì bạn sẽ tương tự.
- Cân nặng: Về cơ bản ngực ở phụ nữ được tạo nên nhờ vào các tế bào mỡ là chính. Vì vậy, khi cân nặng lớn chứng tỏ cơ thể bạn có nhiều mỡ. Từ đó, vòng một của bạn cũng sẽ to lên.
- Tập thể dục: Tập các bài tập tác động đến phần ngực là một trong những yếu tố giúp các cơ ở ngực phát triển và loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể tốt. Cách này sẽ giúp vòng 1 săn chắc hơn và đẹp hơn.
- Mang thai và cho con bú: Trong quá trình mang thai thì vòng 1 sẽ lớn lên để giữ sữa đồng thời giai đoạn cho con bú cũng sẽ làm vòng một tăng lên.
TOP các cách làm ngực nhỏ lại tại nhà an toàn sức khỏe
Sau khi đã nắm rỏ được các yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng 1. Từ đó, bạn sẽ biết được nên làm gì để làm nhỏ vòng 1 cho cân đối với vóc dáng. Và dưới đây là một số phương pháp hiệu quả nhất.
1/ Làm ngực nhỏ tại nhà nhờ giảm cân
Lượng mỡ thừa trong cơ thể do quá trình ăn uống không khoa học sẽ là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng quá cân. Và như đã nói trên, độ to của ngực cũng sẽ tỉ lệ thuận với cân nặng cũng như lượng mở thừa trong cơ thể. Vì vậy, để giảm kích thước vòng 1 bạn cần có một chế độ ăn uống khoa học, chế độ tập luyện thể thao để giảm cân cũng như giảm mỡ thừa trong cơ thể.
Cách tốt nhất là bạn nên kiểm soát lại việc ăn uống, tránh ăn uống quá nhiều dầu mỡ, chất béo cũng như tránh ăn thức ăn nhanh. Bên cạnh đó, bạn cần kết hợp các bài tập cardio như chạy bộ, bơi hay đi bộ nhanh… sẽ giúp đốt cháy mỡ toàn thân rất tốt.
Bạn có biết: Xông mặt bằng lá tía tô giúp da mặt đẹp hơn, đầy sức sống.
2/ Làm giảm estrogen để giúp vòng 1 nhỏ lại
Estrogen là thành chính giúp phát triển mô ngực, kích thước ngực ở tuổi dậy thì. Vì vậy, nếu bạn có vòng một quá cỡ hãy tìm cách làm giảm lượng estrogen lại.
Để giảm estrogen bạn có thể bổ xung các loại ngũ cốc nguyên cám và trà xanh vào thực đơn của mình. Đây cách khoa học nhất trong việc làm giảm lượng Estrogen lại và giúp nhỏ vòng 1 hiệu quả mà không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ngoài ra, bạn cũng cần nên biết trong thuốc tránh thai có chứa estrogen và progesterone đây là 2 chất làm tăng kích thước vòng 1. Vì vậy, bạn cần cân nhắc và lựa chọn phương pháp tránh thai hiệu quả để làm giảm kích thước vòng ngực nhưng vẫn đảm bảo an toàn.
3/ Hãy Uống cafe mỗi ngày để giảm kích thước vòng 1
Có lẻ với nhiều bạn nữ sẽ không biết đến phương pháp giảm kích thước vòng ngực nhờ vào việc uống cafe. Tuy nhiên, thực tế đã cho thấy cafe không chỉ có tác dụng tốt đến trí tuệ và tâm lý mà lượng chất caffein có nhiều trong cà phê sẽ thúc đẩy tiêu giảm các mô mỡ vòng.
Vì vậy, nếu bạn muốn có một vòng 1 thon gọn, cân đối thì sử dụng cafe là một giải pháp. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý trong cafe có chất gây nghiện sẽ khiến bạn mấy ngủ hoặc gây suy giảm về trí nhớ khi sử dụng quá nhiều.
4/ Hãy Massage vòng 1 thường xuyên
Một phương pháp làm nhỏ vòng 1 cũng được khá nhiều chị em sử dụng đó chính là massage cho vòng 1. Phương pháp này không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, loại bỏ các bệnh liên quan mà còn giúp cho thay đổi kích thước vòng 1 khá tốt.
Để massage vòng 1 đúng cách bạn thực hiện như sau: Bạn sử dụng ngón trỏ và ngón cái đặt ở điểm đầu của phần bầu ngực. tiếp đến, chị em thực hiện động tác massage đều theo chiều kim đồng hồ. Tiến hành với cả 2 bên ngực từ trong ra ngoài; từ dưới lên trên. Thời gian thực hiện massage từ 15 – 30 phút mỗi ngày bạn sẽ cảm nhận được sự hiệu quả của phương pháp này.
Trên đây là những phương pháp tốt nhất để giúp làm nhỏ vòng 1. Bạn hãy thực hiện và kiên trì thành quả sẽ đến với bạn.
Đừng quên theo dõi Kênh Reviews để có thêm nhiều thông tin bổ ích nhất.
